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Descubre el poder de la visualización y la planificación estratégica para transformar tu bienestar. En este taller interactivo, te guiaré a través de un ejercicio de visualización para conectar con tu mejor versión.

Luego, trabajarás en un ejercicio de escritura para definir metas claras y crear un plan de acción práctico que te acerque a esa versión de ti misma.

✅ Conecta con tu versión ideal a través de la visualización

✅ Gana claridad sobre lo que deseas lograr y cómo quieres sentirte

✅ Define tus metas de bienestar de manera concreta

✅ Transforma tus objetivos en pasos pequeños y accionables

✅ Comprométete con una acción sencilla para empezar hoy mismo

Taller interactivo para transformar tu relación con la comida a través de la alimentación consciente. Aprenderás a disfrutar cada bocado con intención, sin distracciones, y a aplicar estrategias prácticas en tu día a día.

✅ Reconoce señales de hambre y saciedad para evitar comer por impulso
✅ Reduce el estrés alimentario y gestiona antojos emocionales
✅ Experimenta los sabores, texturas y aromas con plena atención
✅ Mejora la conexión con tu cuerpo a través de la nutrición consciente

Descubre cómo tu estilo es una extensión de quién eres. En esta masterclass en vivo de 20 minutos, aprenderás los principios de la elegancia personal, cómo depurar tu guardarropa con intención y las claves para construir un estilo auténtico, sofisticado y sin esfuerzo.

✅ Define un estilo personal atemporal
✅ Aprende a curar tu guardarropa con intención
✅ Proyecta confianza y autenticidad

Let It Sink In! ⏳✨ Momento para disfrutar otras actividades, descansar y conectar. ¡Tómate un respiro y recarga energías!

Con la Lcda. Joharys Aybar, exploraremos el impacto de las redes sociales en el bienestar y la importancia de desconectar de forma consciente para una mejor calidad de vida. Aprenderás herramientas para reducir la presión de la comparación, mejorar tus relaciones y equilibrar realidad vs. expectativa.

✅ Mayor conciencia sobre el impacto digital en la salud mental
✅ Estrategias para un detox digital efectivo y saludable
✅ Reducción del estrés y ansiedad por la comparación en redes
✅ Mejora en las relaciones interpersonales y conexión real
✅ Equilibrio entre vida real y expectativas digitales

Una invitación a mirar hacia adentro con compasión. A través de ejercicios somáticos, visualizaciones y mindfulness, conectarás con tu niña interior, desaprendiendo creencias heredadas para fortalecer tu autoestima.

✅ Transforma la autocrítica en autocuidado
✅ Reconstruye una relación más amorosa contigo misma
✅ Fortalece tu amor propio desde la raíz
✅ Camina hacia una vida más auténtica y alineada contigo

Sumérgete en una experiencia de sonido que equilibra mente y cuerpo a través de vibraciones curativas. Utilizando principios de resonancia, esta sesión ayuda a modificar las ondas cerebrales para inducir un estado de relajación profunda.

✅ Reduce el estrés, la ansiedad y la sobrecarga mental
✅ Mejora la memoria, creatividad y habilidades cognitivas
✅ Promueve una mejor calidad de sueño y bienestar general
✅ Estimula la producción de serotonina para equilibrio emocional y físico